Wie viel Umstandskleidung solltest du wirklich kaufen? Das sagen andere Mütter

Suchst du nach dieser Frage, findest du zahlreiche Listen, die selbstbewusst eine konkrete Zahl nennen: „5 Oberteile, 3 Unterteile, 2 Kleider.“ Die tatsächlichen Erfahrungen von Frauen, die das selbst erlebt haben — veröffentlicht in Blogs, Newslettern und einer von einer Marke in Auftrag gegebenen Branchenumfrage — stimmen jedoch überhaupt nicht miteinander überein. Und genau diese Unterschiede sind vielleicht die hilfreichste Information.

Eine von der Umstandsmodemarke Isabella Oliver in Auftrag gegebene Umfrage — unter 500 Müttern durchgeführt und unabhängig von Yahoo Life UK aufgegriffen — ergab, dass werdende Mütter im Durchschnitt 21 Teile Umstandskleidung kaufen und dafür rund £700 ausgeben, darunter zwei Jeans und drei Unterwäscheteile. Laut der Umfrage wird die Kleidung typischerweise nur etwa ab der 16. Schwangerschaftswoche bis ungefähr fünf Wochen nach der Geburt getragen. Ein erheblicher Teil dieser Garderobe bleibt zudem nicht lange in Gebrauch: Mehr als ein Viertel der Befragten gab an, die Umstandskleidung an Freunde oder Familie weiterzugeben, drei von zehn spenden sie und eine von zehn wirft sie einfach weg.

Dem gegenüber steht ein persönlicher Erfahrungsbericht einer Bloggerin bei Isn't That Charming über drei Schwangerschaften. Sie baute über drei separate Schwangerschaften hinweg schrittweise eine Capsule Wardrobe mit 20 Umstandsteilen auf — kaufte während ihrer jüngsten Schwangerschaft aber ausdrücklich nur vier neue Teile und ergänzte den Rest mit Kleidung, die sie bereits besaß, sowie weitergegebenen Stücken einer Freundin. Vier neue Teile zu kaufen bedeutet nicht, mit insgesamt nur vier Umstandsteilen durch die Schwangerschaft gekommen zu sein; der restliche Kleiderschrank bestand aus bereits vorhandenen Kleidungsstücken. Sie macht außerdem eine konkrete, hilfreiche Beobachtung: Nach ihrer Erfahrung gibt es innerhalb einer Schwangerschaft eigentlich nur vier bis fünf Monate, in denen speziell für die Schwangerschaft entwickelte Kleidung überhaupt erforderlich ist.

Am minimalistischeren Ende beschrieb eine Autorin des Substack-Newsletters "Everything I Wore Pregnant", dass sie 65 % ihrer bestehenden Garderobe über Poshmark verkaufte und bewusst nur wenige Umstandsteile kaufte — drei Leggings in unterschiedlichen Farben, drei Tanktops mit integriertem BH und einen Body — und diese kleine Auswahl dann praktisch während der gesamten Schwangerschaft immer wieder trug. In einem separaten Erfahrungsbericht beschrieb eine Autorin, die während ihrer gesamten Schwangerschaft von zu Hause arbeitete, wie sie an den meisten Tagen zwischen vier Umstandsleggings und alten T-Shirts ihres Mannes wechselte. Ihre geringen Ausgaben führte sie größtenteils darauf zurück, dass sie sich nicht für ein Büro anziehen musste.

Keine dieser Frauen liegt falsch, und keine folgt einer allgemeingültigen Regel. Sie haben schlicht unterschiedliche Waschroutinen, unterschiedliche Budgets, unterschiedlichen Zugang zu weitergegebenen Kleidungsstücken und verbringen unterschiedlich viel Zeit in Situationen, in denen andere Menschen sehen, was sie tragen. Diese Faktoren bestimmen die tatsächlich benötigte Anzahl — nicht eine feste Formel, die jemand für alle veröffentlichen könnte.

Die Erfahrungen oben führen zu einer praktischen Frage, die feste Einkaufslisten häufig übersehen: Wie viele Tage kommst du aus, bevor dir saubere Optionen ausgehen, wenn du berücksichtigst, wie oft du persönlich jedes Kleidungsstück zwischen zwei Wäschen erneut tragen möchtest? Mehrere Berichte beschreiben, wie wenige Leggings oder Jeans immer wieder getragen wurden, aber wie häufig genau diese Teile gewaschen wurden, wird nicht durchgehend angegeben. Deine persönliche Bereitschaft, Kleidung mehrfach zu tragen — die sich je nach Kategorie und von Person zu Person unterscheidet — bestimmt in der Praxis, wie viele Teile du brauchst, nicht eine pauschale Zahl, die jemand anderes verantwortungsvoll für dich festlegen könnte.

Das folgende Arbeitsblatt basiert auf dieser Logik statt auf einer festen Liste — es ist zum Ausdrucken und Eintragen deiner eigenen Zahlen gedacht.

• Schritt 1: Trage ein, wie viele Tage normalerweise zwischen deinen Waschtagen liegen.
• Schritt 2: Trage ehrlich ein, wie oft du persönlich jede Kategorie tragen möchtest, bevor sie gewaschen werden muss — das ist eine individuelle Präferenz und keine Zahl, die MAMANIDA verantwortungsvoll für dich bestimmen kann.
• Schritt 3: Teile die Anzahl der Tage durch die Anzahl der Tragezyklen, runde auf und füge bei Bedarf ein zusätzliches Teil als Puffer für verspätete Wäsche oder einen ungeplanten Tag außer Haus hinzu.

Zum Beispiel: Angenommen, du wäschst alle sieben Tage und möchtest deine Umstandsunterteile dreimal zwischen den Wäschen tragen. 7 ÷ 3 = 2,3, aufgerundet ergibt das 3. Mit einem zusätzlichen optionalen Paar als Puffer kommst du auf 4 Unterteile. Das ist lediglich ein Beispiel dafür, wie der Rechner funktioniert, keine empfohlene Anzahl — dein eigener Waschrhythmus und deine Bereitschaft, Kleidung mehrfach zu tragen, werden sehr wahrscheinlich anders aussehen, und genau darum geht es.

In den von uns geprüften Erfahrungsberichten tauchten einige Kategorien immer wieder auf: bequeme Unterteile, unterstützende oder speziell für die Schwangerschaft entwickelte Unterwäsche bei Bedarf, vielseitige Oberteile oder Kleider sowie zusätzliche Schichten, die auch bei einem sich verändernden Körper weiter funktionieren konnten. Nicht jede Person braucht all diese Kategorien — eine Schwangerschaft, in der du beispielsweise vollständig im Homeoffice arbeitest und dich nicht für ein Büro kleiden musst, verändert die Berechnung erheblich. In den MAMANIDA-Ratgebern zur Capsule Wardrobe für die Schwangerschaft und zur Auswahl von Umstandsjeans für jedes Trimester findest du mehr dazu, wenn eine dieser Kategorien auf deiner Liste steht.

Wenn deine Zahl am Ende niedriger ausfällt als erwartet, zeigen die Erfahrungen oben, dass dies ein gut dokumentiertes Ergebnis ist und kein Zeichen dafür, dass du zu wenig kaufst. Fällt sie höher aus, zeigen dieselben Umfragedaten, dass viele die Kleidungsstücke später weitergeben, statt sie dauerhaft zu benötigen.

Sobald dein Rechner für jede Kategorie eine Anzahl ergibt, kannst du konkrete Umstandsjeans, Oberteile und Kleider verschiedener Marken auf MAMANIDA vergleichen und nach Preis, Größe und Farbe filtern.

Yahoo Life UK, reporting on a survey commissioned by Isabella Oliver of 500 mothers (aol.com/news/mums-spending-700-maternity-clothes-pregnancy-110610451) · "Maternity Capsule Wardrobe – 20 Versatile Pieces," Isn't That Charming (isntthatcharming.com/maternity-capsule-wardrobe-20-versatile-pieces) · "Everything I Wore Pregnant" (jenglantz.substack.com/p/everything-i-wore-pregnant) · "Day 30: Evading the Maternity Tax" (mombrain.substack.com/p/day-30-evading-the-maternity-tax) · "The Ultimate Maternity Capsule Wardrobe, According to Moms Who've Tried Everything," PureWow via AOL (aol.com/lifestyle/ultimate-maternity-capsule-wardrobe-according-110000981)

So stellst du eine Capsule Wardrobe für die Schwangerschaft zusammen

So wählst du Umstandsjeans für jedes Trimester