Cómo funcionan realmente las tallas premamá — y por qué una misma talla puede quedar diferente según la marca

Si alguna vez has comprado una "medium" de una marca premamá y otra "medium" de otra y has descubierto que quedan completamente distintas, no te lo estás imaginando. Existe una explicación real y respaldada por la investigación de por qué el tallaje premamá puede ser difícil de predecir — y entenderla puede evitar la frustración de pensar que el problema está en tu cuerpo y no en la etiqueta.

Este dato puede sorprenderte: incluso dentro de un mismo sistema de tallas convencional, las medidas de una misma mujer a menudo no encajan claramente en una sola talla. Un estudio de 2025 publicado en Scientific Reports, una revista científica revisada por pares del grupo Nature, utilizó escaneos corporales 3D de 677 mujeres y clasificó a cada una según el sistema británico de tallas Alvanon. El resultado: solo el 9,15 % de las mujeres tenía las medidas de busto, cintura y cadera dentro de una misma categoría de talla. En el 90,84 % restante, al menos una de esas tres medidas correspondía a una categoría diferente — y el 35,45 % de las participantes no quedaba cubierto en absoluto por el sistema de tallas Alvanon.

No se trata de un problema específico de la ropa premamá — eran medidas corporales generales, no cuerpos de mujeres embarazadas. Es un recordatorio de que una categoría de talla es una aproximación — no una garantía de que todas las medidas corporales relevantes encajen perfectamente dentro de la misma categoría. Cuando se añaden los cambios del embarazo, esa aproximación se vuelve todavía menos precisa.

Un estudio de 2020 publicado en el International Journal of Fashion Design, Technology and Education siguió a 20 mujeres embarazadas mediante escaneos corporales 3D repetidos desde la semana 6 hasta la semana 39 de gestación. De media, sus medidas aumentaron 2,7 pulgadas (6,9 cm) en el busto, 8,8 pulgadas (22,4 cm) en la cintura y 3,3 pulgadas (8,4 cm) en la cadera. Lo importante no es pensar que todos los cuerpos durante el embarazo van a cambiar exactamente esas cantidades — el estudio solo contó con 20 participantes — sino que las dimensiones medidas cambiaron en proporciones considerablemente distintas entre sí. Esto hace que el escalado proporcional de tallas describa mal cómo se producen realmente los cambios corporales relacionados con el embarazo. Un estudio relacionado basado también en escaneos 3D observó igualmente que los cambios en el cuerpo y en los patrones durante el embarazo no aumentaban de forma proporcional.

Esto ayuda a explicar por qué una misma prenda premamá puede no sentirse ni quedar igual durante todo el embarazo: las medidas corporales relevantes para esa prenda concreta pueden estar cambiando en distinta proporción.

Es habitual asumir que el caos del tallaje premamá existe porque no hay ningún tipo de norma. No es exactamente así. ASTM International publica D7197/D7197M-21, una tabla de medidas corporales específica para tallas premamá "misses" de la 2 a la 22, diseñada para ayudar a los fabricantes a desarrollar prendas basándose en medidas reales de cuerpos durante el embarazo. También existe un marco general para el tallaje corporal, ISO 8559, aunque no es específico para ropa premamá y, según su propia redacción, deja las medidas de la prenda y la holgura de diseño "normally determined by the designer and manufacturers."

Ese último punto es realmente la clave. Existen estándares, pero nada obliga a una marca a adoptarlos ni, si lo hace, a interpretarlos de la misma manera que otras marcas. Varias marcas premamá que hemos revisado aconsejan empezar por la talla que se utilizaba antes del embarazo. Sin embargo, cada marca puede utilizar tablas de tallas, formas de patrón, gradaciones, holguras, tejidos y construcciones diferentes. Por eso, la misma talla nominal de partida no garantiza el mismo ajuste final.

Para ver cómo se traduce todo esto en la compra real de ropa premamá, en septiembre de 2026 revisamos las guías de tallas publicadas por 31 marcas representadas en MAMANIDA.

No todas las marcas podían compararse numéricamente. En seis no pudimos localizar ninguna tabla de tallas oficial publicada, varias ofrecían orientación sobre tallas sin una tabla numérica que pudiera extraerse y GLAMIX utiliza tablas específicas para cada producto en lugar de una única tabla universal. Por eso, limitamos la comparación directa de medidas a nueve marcas con una franja de talla descrita como "Medium" o su equivalente directo y con medidas numéricas suficientemente completas para poder compararlas.

En ocho de esas marcas, las cifras procedían directamente de sus propias tablas de tallas. Cuando una marca utiliza un sistema de numeración propio en lugar de tallas con letras, empleamos únicamente la equivalencia con "Medium" o su equivalente indicada por la propia marca — la correspondencia UK 12–14 de Isabella Oliver y la talla 2 de Légoe Heritage — en lugar de imponer una conversión externa UK/US/UE que la marca no declara. En la novena, AIM'N, no fue posible extraer de forma fiable la tabla numérica de su propio sitio web, por lo que contrastamos las cifras con dos reproducciones independientes de la tabla de AIM'N publicadas por minoristas — una verificación mediante fuentes secundarias, no de primera mano.

Entre las ocho marcas con datos procedentes de fuentes de primera mano, el punto medio de la medida de busto publicada para esa talla osciló aproximadamente entre 92 cm y 100,3 cm, mientras que los puntos medios de cadera oscilaron aproximadamente entre 97,8 cm y 106 cm. Al añadir las cifras de AIM'N procedentes de fuentes secundarias, el extremo superior de cadera alcanza aproximadamente los 108 cm — una distinción importante, ya que ese valor máximo se basa en reproducciones de minoristas y no en la tabla publicada por la propia AIM'N.

Las tablas tampoco intentaban describir el embarazo de la misma manera. La tabla de HATCH incluye expresamente una medida de cintura tomada sobre la barriga en su punto más ancho, mientras que Légoe Heritage e Ingrid & Isabel omiten por completo la cintura de sus guías de tallas. PinkBlush publica medidas de busto y cadera, pero indica que la cintura "will stretch to accommodate growing belly" en lugar de asignarle una cifra. Isabella Oliver basa el tallaje en las medidas corporales anteriores al embarazo, no en las del cuerpo durante el embarazo.

Esto significa que la diferencia no consiste simplemente en que la Medium de una marca sea "más grande" que la de otra. Las marcas pueden definir el propio problema del tallaje de manera diferente desde el principio — decidiendo qué medidas importan, qué medidas se utilizan para asignar la talla y cuáles se consideran fijas o elásticas.

La comparación también tiene una limitación real que conviene dejar clara: algunas de estas nueve tablas son específicas para ropa premamá, mientras que otras (Beyond Yoga y AIM'N) aplican una tabla general o de activewear a sus prendas premamá. En particular, la tabla de HATCH, que incluye la barriga del embarazo, no mide lo mismo que una tabla basada en las medidas corporales anteriores al embarazo. Por eso, estas cifras sirven para mostrar cuánto pueden variar las guías de tallas publicadas — no constituyen una clasificación de qué marca ofrece un mejor ajuste, y no se presupone que una marca fuera de esta comparación de nueve sea más o menos consistente que las incluidas.

Las experiencias individuales permiten ver cómo puede manifestarse en la práctica la incertidumbre del tallaje premamá. En los foros de The Bump, una compradora se describía como "a solid medium all my life", pero encontró que una medium de una marca premamá le quedaba demasiado ajustada a pesar de haber aumentado solo unas pocas pounds hasta ese momento. En Mumsnet, una compradora que se definía como "a very standard size 10, not vanity sized" comprobó que ni siquiera una talla 16 de los vaqueros premamá de una marca pasaba por sus muslos. Una reseña de Seraphine en Trustpilot describía la compra de la misma talla de la misma marca en dos embarazos distintos: "smaller size is too small and the same size is too big — bizarre!"

Estas experiencias no permiten saber con qué frecuencia se producen los problemas de tallaje ni demostrar que una marca determinada talle sistemáticamente grande o pequeña. Simplemente ilustran los tipos de diferencias de ajuste que algunas compradoras dicen haber encontrado.

Considera tu talla anterior al embarazo como un punto de partida razonable — no como una garantía. Antes de comprar, consulta la tabla de medidas actual de la propia marca en lugar de asumir que tu talla habitual, ya sea una letra o un número, se trasladará directamente. Para elegir la talla, utiliza el intervalo completo publicado por la propia marca, no los puntos medios mencionados anteriormente — esos puntos medios se utilizan únicamente para comparar las tablas entre sí de manera uniforme, y estar por encima de un punto medio no significa que estés fuera del intervalo real de tallas de la marca. Presta atención también a la construcción: los paneles elásticos, las cinturas ajustables, las construcciones cruzadas y las cinturas fijas y rígidas se adaptan de forma diferente a los cambios de ajuste. Cuando una marca publique las medidas reales de la prenda, utilízalas junto con su tabla de medidas corporales en lugar de confiar únicamente en la letra o el número de la etiqueta.

Como el tallaje puede variar mucho entre marcas, comparar las medidas reales y los detalles de construcción — y no solo las etiquetas de talla — es una de las cosas más útiles que puedes hacer antes de comprar. En MAMANIDA puedes comparar prendas premamá de distintas marcas por talla, precio y construcción, para valorar la propia prenda en lugar de tener que adivinar a partir de una etiqueta.

Auditoría de tallas de MAMANIDA en 31 marcas — tablas de tallas revisadas (septiembre de 2026) PinkBlush (pinkblushmaternity.com) · Isabella Oliver (isabellaoliver.com) · Ingrid & Isabel (ingridandisabel.com) · HATCH Collection (hatchcollection.com) · Kindred Bravely (kindredbravely.com) · Bumpsuit (bumpsuit.com) · Légoe Heritage (legoeheritage.com) · Beyond Yoga (beyondyoga.com) · AIM'N (cifras confirmadas mediante dos reproducciones independientes de la tabla de tallas publicadas por minoristas externos — Dancewear Centre y Prae Wellness — después de que no fuera posible extraer directamente y de forma fiable la tabla numérica de AIM'N). La revisión completa de las 31 marcas, incluidas las marcas excluidas de la comparación numérica y los motivos de su exclusión, está disponible previa solicitud.